• image
Tekst:

 

 

Welkom bij Zazen:                                                                                                                                                                                                                                                             

 

Yoga:

De vorm waarin lesgegeven wordt is Hatha yoga. De wijze waarop bij Zazen lesgegeven wordt is als helder en nuchter te omschrijven. 

Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. In elke oefening wordt gezocht naar het juiste evenwicht tussen kracht en ontspanning. De adem is de dragende kracht van iedere beweging en vormt de verbinding tussen lichaam en geest. 

 

Backstretchertraining:

U neemt deel aan een training in een kleine groep. De lessen zijn opgebouwd uit zorgvuldig gekozen oefeningen die afgestemd zijn op het voegen van de rug over de backstretcher. Tijdens deze specialistische sessies wordt u begeleid met de adem en wordt met aandacht gewerkt aan wetenschappelijk bewezen voordelen als: versterking van de rug, vermindering rugklachten, verbeterende lichaamshouding, verbetering van uw conditie, minder hoofdpijn. 

 

Ademtherapie:

U krijgt een behandeling waarbij op subtiele wijze met verschillende technieken aan het verbeteren van de ademruimte wordt gewerkt. U hoeft niets meer te doen dan de voordelen te ervaren zoals: het verruimen van de adem, dieper ontspannen en een vitaler gevoel.

 

 

Misschien wel het belangrijkste: Oefen met plezier en merk dat het werkt

 

Telefoon: 06 -24 767 468 

rekening: NL57INGB0668707100

 

nieuwe workshops

 

 

Vrijdag 10 maart 

 

Yoga en buikadem. We maken gebruik van grote rivierkeien

19:30 tot 21:00

€ 25

 

Zondag 19 maart

 

meditatie

19:30 tot 20:30

€ 15

 

Zondag 26 maart

 

Leer de zonnegroet zodat je de serie thuis zelfstandig kunt doen

 

09:30 tot 11:30 uur  

€ 35 pp workshop incl. kleine lunch (minimaal 4 deelnemers)

 

Yogamatten zijn aanwezig en thee wordt voor gezorgd

 

 

 

 

 

Backstretcher

De backstretcher geeft een extra dimensie aan het eind van je yogales.

De backstretcher is een houten rugbankje dat we gebruiken in de laatste 20 minuten. Wil je de rug versoepelen en versterken en wil je diepere ontspanning ervaren, wees dan welkom om zelf ervaring op te doen.