Yoga bij Zazen.

Je beweegt naar je eigen bewustzijn: Je komt thuis bij jezelf.

Uit het hoofd in het lijf.

De lessen zijn voor iedereen: Ervaring, een superslank of soepel lichaam is niet nodig.

Omdat de oefeningen aangepast worden naar ieders mogelijkheden.

De vorm waarin lesgegeven wordt is Hatha yoga in de Saswitha stijl. De wijze waarop bij Zazen lesgegeven wordt is helder en nuchter. De adem is de dragende kracht van iedere beweging en vormt de verbinding tussen lichaam en geest. Je leert dat je met kalmer ademen meer ruimte en rust gaat ervaren en je leert hoe dat je brengt bij jouw eigen kracht.

Tijdens de lessen komen alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom  aan bod. In elke oefening wordt gezocht naar het juiste evenwicht tussen kracht en ontspanning. Yoga houdt je in balans.

Misschien wel het belangrijkste: Oefen met plezier, merk dat het werkt en zorg goed voor jezelf.